Come sentirsi meglio nella vita: 16 piccoli passi per sentirsi di nuovo bene

È normale passare attraverso chiazze ruvide nella vita. Ma non riuscire a uscire da quei funk fa davvero schifo. Quindi, ecco come sentirsi meglio con la vita.

Scommetto che non c'è una persona che legge questo che non ha avuto momenti difficili a un certo punto della sua vita, giusto? Tutti sperimentano perdita, delusione, angoscia e altro. Ma perché alcune persone possono riprendersi da questi punti bassi e altre no? Se sei una di quelle persone che sembrano essere sempre in un funk e vogliono sapere come sentirsi meglio nella vita, allora sei nel posto giusto.

Come sentirsi meglio nella vita - Le piccole cose che fanno la differenza

Sfortunatamente, non ho una pillola magica che posso darti in modo da sapere automaticamente come sentirti meglio nella vita. Ma ci sono molte cose che puoi fare per sentirti più felice. Diamo un'occhiata ad alcuni di essi.

# 1 Concentrati su ciò che hai, non su ciò che non hai. Onestamente, questo è probabilmente il problema numero 1 che le persone hanno. Si stanno sempre concentrando su ciò che non hanno. Vogliono una relazione, vogliono un lavoro ben pagato, vogliono una casa grande, vogliono molti amici e la lista continua.

Ma hey, fermati un secondo. Guarda in giro la tua vita. Cosa hai? Hai un tetto sopra la testa? Se lo fai, sei fortunato. Molte persone no. Cibo sulla tua tavola? Di nuovo fortunato. Le persone che ti amano? La vostra salute? C'è sempre qualcosa per cui essere grati.

Quando rimani bloccato guardando e lamentandoti di ciò che non hai, stai letteralmente diffondendo energia negativa nel mondo. Devi smettere di farlo. Concentrati su ciò che apprezzi avere, non su ciò che non hai.

# 2 Tieni un diario. A volte, quando abbiamo molti pensieri negativi che ci passano per la testa, ci aiuta a scriverli. Puoi persino associare il giornale al suggerimento n. 1. Scrivi ciò di cui sei grato nel tuo diario.

Ma puoi anche usarlo come mezzo per sfogare. A volte semplicemente tirarlo fuori e verbalizzarlo nel linguaggio ti aiuta a guardarlo in modo più obiettivo.

# 3 Fai un massaggio. Ahhhh… massaggi. A chi non piace un massaggio? Va bene, sono sicuro che ci sono alcune persone che non lo fanno, ma non riesco a immaginare il perché. I massaggi non sono solo buoni per te, ma sono anche molto rilassanti. Se vuoi sapere come sentirti meglio nella vita, prova a fare un massaggio. A volte lo stress della vita si blocca nel tuo corpo e produce tensione. Quindi, rilasciare ciò può davvero aiutare.

# 4 Fai una passeggiata. Semplice da fare, ma efficace. Fai una passeggiata nei boschi o da qualche altra parte dove è bello. A volte semplicemente uscire nella natura ti aiuta a schiarirti le idee. Puoi concentrarti su ciò che è buono della tua vita e anche fare piani per migliorarla.

# 5 Medita. Alcune persone pensano che la meditazione sia un po 'woo-woo. Ma non lo è. Tutti i mezzi di meditazione stanno rallentando le onde cerebrali. In realtà è molto buono per te e può aiutarti a ridurre lo stress e entrare in contatto con il tuo io interiore.

# 6 Parla con un amico. A volte, possiamo lasciarci andare in preda alle vertigini se pensiamo troppo alle nostre vite e non sappiamo come possiamo sistemare le cose. Quindi, perché non parlare con un amico che ami e di cui ti fidi? Sono bravi a dare una prospettiva obiettiva, ma possono anche parlarti fuori dalla sporgenza se hai bisogno di tanto aiuto.

# 7 Vedi un terapista. Forse i tuoi problemi sono più grandi che parlare con un amico. Bene, allora forse è tempo di vedere un professionista. Tutti abbiamo ferite fin dall'infanzia che devono essere curate. Avere qualcuno che è addestrato per aiutare le persone con i loro problemi è sicuramente un'idea geniale.

# 8 Crea un piano di vita e agisci per migliorare la tua vita. Se vuoi sapere come sentirti meglio nella vita, non puoi semplicemente sederti sperando che le cose cambino da sole. Devi agire per fare qualcosa!

Fare un piano. Non puoi aspettarti di arrivare dove vuoi essere senza sapere dove vuoi andare. Ma poi agisci, altrimenti il ​​piano è inutile.

# 9 Esci con gli amici. A volte dobbiamo solo uscire, divertirci e dimenticare i nostri problemi. Bene, chi altro ti può aiutare meglio dei tuoi amici? Organizza una festa o raccogli il maggior numero possibile e divertiti.

# 10 Fai nuove amicizie. Forse sei bloccato in una carreggiata, e i tuoi amici non stanno aiutando - o forse sei persino stufo del loro dramma. Se vuoi sapere come sentirti meglio nella vita, a volte ciò significa far cadere alcuni dei cosiddetti amici e crearne di nuovi e positivi.

# 11 Scegli un nuovo hobby. Hai sempre desiderato imparare a suonare la chitarra. Perché non provarlo? Forse vuoi imparare a risolvere il cubo di Rubik. Qualunque cosa sia, trova qualcosa che ti piace fare e dedica più tempo e sforzi a farlo.

# 12 Ottieni un nuovo lavoro. Ammettiamolo: trascorriamo la maggior parte della nostra vita al lavoro, o almeno così sembra. E se sei infelice con il tuo lavoro, non saprai come sentirti meglio con la vita. Invece, ti sentirai bloccato. Perché non provare a trovare un lavoro migliore - qualcosa che ti piacerà davvero?

# 13 Guarda un film divertente o un programma TV. È sempre bello sfuggire alla tua vita e ridere di tanto in tanto. Vai al cinema, perditi nella trama e dimentica i tuoi problemi.

# 14 Fai qualcosa di pazzo. Paracadutismo a nessuno? Bungee jumping? Mi sembra pazzo! Ma conosco persone che hanno fatto queste cose e dicono che è sorprendente ed esaltante. Quindi, perché non provarlo se stai cercando di capire come sentirti meglio nella vita?

# 15 Visita una casa di cura. A volte quando siamo bloccati in un funk, non pensiamo alla nostra vita nel suo insieme. Qualcosa di simile alla fine della tua vita? Visitare una casa di cura non solo renderà felici le persone anziane, ma ti aiuterà a mettere la tua vita in prospettiva parlando con le persone che sono alla fine della loro.

# 16 Volontario. Ci sono sempre persone al mondo che sono meno fortunate di te. Quindi perché non fare volontariato in un rifugio per senzatetto? O un ospedale? O qualsiasi posto dove puoi aiutare le persone. Una volta fatto, probabilmente ti renderai conto di quanto sei fortunato.

La maggior parte di noi vuole sapere come sentirsi meglio nella vita - è normale. Quindi, se segui questi suggerimenti, ti sentirai benissimo in pochissimo tempo e avrai una prospettiva completamente nuova su dove stai andando.