Paura del sesso: comprendere la genofobia e i modi per superarla

Tutti hanno paura di qualcosa. Per alcuni è un ragno. Per altri, altezze. E poi ci sono alcuni che hanno paura del sesso: la genofobia.

Siamo solo umani, quindi è normale per noi sviluppare le nostre fobie. La genofobia è la paura fisica o psicologica del sesso o dell'intimità sessuale. Prima di tutto, questa paura può svilupparsi per vari motivi.

Avevo questa paura quando ero vergine. Ero terrorizzato all'idea di fare sesso. Il pensiero di fare sesso mi ha fatto avere attacchi di ansia al punto in cui avrei rotto con il ragazzo proprio quando era il momento di essere intimo.

Fortunatamente, sono stato in grado di superarlo con l'aiuto del mio ragazzo che è stato utile. Voglio dire, era nel suo interesse… ma non importa… mi ha aiutato a superare la mia paura. Questa è una paura delicata da superare poiché non è facile parlarne.

Non si tratta di avere paura del buio, a cui la maggior parte delle persone può riferirsi. Si tratta di avere paura dell'intimità sessuale, che la maggior parte delle persone non capirà. Ma sono qui, quindi non sei solo.

La paura del sesso - Come superare la genofobia

Nessuno vuole avere la genofobia e vivere con la paura del sesso… letteralmente nessuno. Ma leggere questo aiuterà. Quindi, risolviamolo.

# 1 Trova il problema di root. Nessuno sviluppa semplicemente una paura del sesso dall'oggi al domani. Qualcosa doveva essere successo. Hai un passato di abusi fisici e / o sessuali? Stai avendo problemi di autostima con il tuo corpo?

Per ogni paura, c'è un nucleo: il centro che ha dato il via a tutto. Devi sederti con te stesso e aprirti. Che cosa è successo nel tuo passato per arrivare a questo punto?

# 2 Conosci i sintomi. Forse non sei sicuro di avere la genofobia, la paura del sesso. Tuttavia, con l'ansia, arrivano i sintomi. Se stai guardando una scena di sesso in un film o stai uscendo con il tuo partner, prova a prendere coscienza dei tuoi sintomi.

Ora sono diversi per tutti, ma i principali sintomi della genofobia sono panico, terrore, mancanza di respiro, aumento del battito cardiaco, sudorazione, pianto, evitamento e tremore.

# 3 Non esiste una cura universale. Come ho detto prima, ognuno è diverso. Quindi, se pensi che ci sia solo una pillola magica per curarla, non c'è. Il tuo recupero da questo è fortemente legato alla causa della tua genofobia. Tuttavia, ciò non significa che non sarai in grado di superare questa fobia. Lo farai, ma ci vorrà del tempo.

# 4 Parla con un terapista. Ad essere onesti, se non hai un gruppo di persone di supporto intorno a te, non ti darai così tanto informazioni. Ha senso, tuttavia, questo è un argomento delicato. Anche se stai parlando con amici e parenti della tua paura del sesso, dovresti consultare un terapista. Saranno in grado di esaminare il problema come terza persona e avranno anche strumenti da utilizzare durante il trattamento.

# 5 Parla con il tuo partner. Se hai una relazione con qualcuno, tuttavia, la tua genofobia sta causando problemi all'interno della tua relazione, quindi devi parlarne con loro. Potrebbero pensare che la tua mancanza di intimità sia causata da loro. Quindi, ciò che devi fare è parlare con loro e assicurarti che ciò non sia dovuto a loro.

# 6 Non accettare la tua ansia. Molte persone imparano ad adattarsi alla propria ansia e a vivere la propria vita con essa. Tuttavia, non devi farlo. L'ansia non è produttiva e non ti permetterà di crescere come persona. Sì, hai l'ansia, tuttavia, non dovresti lasciare che questo sia un fattore accettabile nella tua vita.

# 7 È la tua prima volta? Se la tua paura del sesso è semplicemente perché sei ancora vergine, beh, è ​​comprensibile. Vedere il sesso nei film è molto diverso da quello che realmente accade nella vita reale - sicuramente non va così bene. Ma davvero, non lo sto dicendo per consolarti: il sesso è disordinato.

# 8 Non seguire il porno. Il porno è fatto per allontanare le persone e, a tale scopo, funziona. Ma ascolta, il porno non è reale. Le ragazze normalmente non hanno seni del genere e gli uomini non hanno peni lunghi come un grattacielo. Non permettere al porno di controllare la tua vita sessuale, perché il porno non è reale.

# 9 Leggi sull'anatomia. Se soffri di genofobia, un modo per aumentare la tua fiducia è studiare il corpo umano. Scopri dove sono lo scroto, il clitoride, i testicoli e le labbra. Conoscere il corpo ti aiuterà a rilassarti poiché sei già preparato. Detto questo, non conoscere il corpo umano attraverso la pornografia, non ti aiuterà… fidati di me.

# 10 Trova la persona giusta. Non devi avere uno stand di una notte, non devi fare nulla che non vuoi. Se stai cercando di lasciar andare la tua paura del sesso, assicurati di stare con qualcuno di cui ti fidi e qualcuno che sarà in grado di guidarti attraverso di esso ed essere paziente. Vuoi stare tranquillo e al sicuro con la persona con cui farai sesso.

Se soffri di genofobia - la paura del sesso - se ci pensi, la supererai. E poi il sesso sarà lentamente un'attività piacevole per te. Ci vorrà del tempo, fidati di me, ma una volta trovato qualcuno con cui ti senti a tuo agio, passerai attraverso questo.