Approccio all'ansia: 16 modi semplici per conquistarlo in pochi giorni

Hai difficoltà ad avvicinarti alle persone, in particolare al sesso opposto? L'ansia da approccio è più comune di quanto si pensi, ed è anche facilmente risolvibile!

Ahhhhh… avvicina l'ansia. Bene, possiamo tutti concordare sul fatto che fa schifo. Ci troviamo tutti attratti da altre persone, quindi la cosa peggiore che potrebbe accadere è l'incapacità di esprimere anche la tua attrazione per qualcuno. È ciò che ti impedisce di chiedere alla ragazza del caffè di uscire o di parlare con il ragazzo seduto dietro di te in classe.

Ma ascolta, avvicinare l'ansia è qualcosa che è curabile… è davvero tutto nella tua testa. Onestamente, tutti ce l'hanno in una certa misura. Ma se sei stanco delle opportunità mancanti, dovrai agire - e in fretta - perché ci vorrà del tempo.

Come calciare avvicinarsi all'ansia nel sedere

Non puoi lasciare che la tua ansia ti impedisca di fare quello che vuoi fare! E con un po 'di pratica, sarà sempre più facile. Quindi, ecco 16 modi per superare l'ansia da approccio.

# 1 Ammetti di averlo. Sii onesto con te stesso. Non è che non ti sentissi bene ed è per questo che non ti sei avvicinato a quella persona che stavi guardando. O che hai lavoro la mattina. È perché avevi paura di avvicinarti a loro. Hai l'ansia da approccio. Grande. Ora che lo ammetti, puoi lavorarci su.

# 2 Sappi che non puoi liberartene completamente. Questo può essere un brivido, ma non aspettarti di liberarti completamente dall'ansia da approccio. Le persone che soffrono di ansia avranno la loro intera vita, tuttavia, possono imparare i grilletti e i meccanismi di coping.

# 3 Ci vorrà molto lavoro. Questo non risolverà dall'oggi al domani… non è un brufolo. Questo è l'ansia da approccio. Ci vorrà lavoro e attenzione costanti. Potresti notare meno ansia in un paio di settimane, mesi o anni, ma dipende davvero da te.

# 4 Deriva da te, non da loro. Ricorda, l'approccio all'ansia non è perché sembrano intimidatori. È perché vedi quella persona come intimidatoria. Riguarda te, non la persona con cui ti stai avvicinando. Per una volta, sei davvero tu e non loro.

# 5 Mettiti alla prova in una conversazione informale. Non devi iniziare subito a parlare con qualcuno da cui sei attratto sessualmente. Quando sei al negozio di alimentari, avvia una conversazione con la persona alla cassa o mentre stai aspettando in fila in bagno. Non devono essere conversazioni filosofiche o ultime 3 ore, solo veloci per abituarti a parlare con persone che non conosci.

# 6 Avere un obiettivo quotidiano. Gli obiettivi sono grandiosi nel spingerti a fare cose al di fuori della tua zona di comfort. Il punto è avere piccoli obiettivi quotidiani per te stesso - niente di troppo grande altrimenti potrebbe diventare troppo intimidatorio. Fai il tuo obiettivo quotidiano solo per parlare con tre nuove persone quel giorno. Non deve essere qualcuno a cui sei sessualmente interessato, solo chiunque sia estraneo.

# 7 Lavora su te stesso. L'ansia da approccio è legata alla fiducia. Quindi, idealmente, dovresti lavorare sulla tua fiducia e autostima. Cambia la tua immagine, evita i pensieri negativi e non pensare di non poter superare l'ansia da approccio. Lavorando sulla tua sicurezza, la ridurrai in pochissimo tempo.

# 8 Sii positivo. Ascolta, ognuno ha qualcosa. Non sei il solo a soffrire di ansia. Pertanto, dovresti sapere che molte altre persone hanno lavorato sul loro approccio all'ansia e hanno avuto successo. Quindi, perché non puoi essere tu? Devi iniziare a pensare positivamente a questo.

# 9 Non essere indulgente. Inizierai domani, lo so. Oh aspetta, domani non va bene, hai un incontro di lavoro. Inizierai mercoledì, sì, è una buona giornata. Non inizierai mercoledì. Se aspetti domani, aspetterai tutta la tua vita. Inizierai oggi. Non essere facile con te stesso.

# 10 Non evitare la paura. So che fa paura. Ma devi superare la paura di parlare con estranei. Quando inizi a provare quella paura, invece di scappare, riconosci le tue emozioni, chiediti perché lo senti e spingi attraverso di essa.

# 11 Riprova ancora e ancora. Se ti ritrovi spazzato via dagli uomini e dalle donne a cui ti stai avvicinando, non entrare in una crisi. Ognuno deve affrontare il rifiuto, ma il punto è muoversi attraverso di esso e continuare in avanti. Se avessi permesso che ogni rifiuto mi prendesse, vivrei in un buco ormai.

# 12 Apriti per incontrare nuove persone. Se lavori dalle 9 alle 5 e passi il resto del tempo a guardare Netflix, beh, non ti stai offrendo molte opportunità di incontrare nuove persone. Invece, unisciti a un club. Non mi importa di cosa si tratti, così come ci sono altre persone che puoi incontrare e fare pratica con cui parlare.

# 13 Onora i tuoi desideri. Che cosa vuoi nella vita? Cosa vuoi da un altro significativo? Grandi domande, lo so. Ma non agitare i desideri che devi solo stare con qualcuno. Devi onorare i tuoi desideri ed essere fermi con i tuoi obiettivi.

# 14 Non farlo a meno che tu non voglia davvero. Non avvicinare solo una ragazza o un ragazzo perché i tuoi amici ti stanno facendo pressione per farlo. Se non pensi che siano davvero qualcosa di speciale, allora dì di no. Se non vuoi andare alla festa perché non ti piace quel tipo di musica o gruppo di persone, non è necessario. Ma devi assicurarti di dire di no perché è qualcosa che non ti piace… e non perché ne hai paura.

# 15 Sappi che ci vorrà del tempo. Ci vorrà del tempo. Molto tempo. Devi ricordare questo. Un giorno sarai in grado di avvicinarti a qualcuno e il giorno successivo sentirai ansia. È divertente come funziona la mente umana.

Le tue giornate saranno come le montagne russe, tuttavia, l'importante è continuare a prescindere dal fatto che tu abbia un giorno libero, perché verrà una buona giornata.

# 16 Premiati. Se hai realizzato i tuoi obiettivi quotidiani o ti sei avvicinato a caso a una donna / uomo per strada, premiati. Ce l'hai fatta! Ci vuole molto coraggio e dovresti essere ricompensato. Indipendentemente dal fatto che tu abbia ottenuto il loro numero o meno, il punto è che l'hai fatto.

Sì, avvicinarsi all'ansia è un dolore nel culo, fidati di me. Ma, una volta che inizi a lavorare su te stesso, vedrai il cambiamento dall'interno e non vorrai tornare indietro.