Luce Di Guarigione - Meditazione Guidata Italiano
Vari studi hanno dimostrato che la meditazione regolare può portare a benefici tangibili come una migliore salute fisica e mentale, una diminuzione dello stress e dell'ansia e una maggiore produttività. Alcuni studi suggeriscono addirittura che la meditazione a lungo termine può portare a un aumento delle dimensioni del cervello e a livelli più alti di intelligenza. Quindi non è esattamente una sorpresa che la meditazione sia cresciuta in popolarità.
Tuttavia, un altro motivo per il recente aumento di popolarità della meditazione è che le nuove tecnologie hanno drasticamente abbassato la barra di ingresso. In passato, chiunque volesse imparare qualcosa sulla meditazione (oltre a limitarsi a leggerlo) doveva unirsi a una classe o trovare un insegnante personale. Ora, gli individui che sono interessati alla meditazione possono iniziare il loro viaggio da soli e nella privacy della propria casa utilizzando app innovative di meditazione interattiva. Quindi se sei interessato alla meditazione, ma non sai da dove iniziare, consulta l'elenco delle app di meditazione che abbiamo compilato di seguito.
Breethe Meditation & Sleep App
Utilizzare l'app Breethe Meditation & Sleep è come avere il tuo coach di mediazione personale disponibile sempre e ovunque. Fornisce agli utenti centinaia di meditazioni guidate per affrontare vari problemi tra cui stress, ansia, insonnia e altro. Le tracce audio guidate di Breethe offrono anche supporto e consigli agli utenti che hanno a che fare con problemi di relazione, cercando di perdere peso e altri problemi comuni. L'app offre anche numerosi esercizi di respirazione e ore di musica rilassante per aiutarti a decomprimere e ridurre lo stress.
Aura Premium
L'App Aura Health è stata creata da esperti di meditazione e terapisti per aiutare gli utenti a alleviare lo stress e l'ansia. L'app è supportata da un'IA innovativa che utilizza l'apprendimento automatico per personalizzare completamente la tua esperienza di meditazione in base alle tue esigenze specifiche e fornire esercizi di consapevolezza mentali brevi e giornalieri che aumentano il benessere del tuo metallo. L'app Aura Health consente inoltre agli utenti di tracciare i loro stati d'animo al fine di stabilire modelli e visualizzare graficamente i loro progressi di meditazione.
iAwake Pro
Tecnicamente, iAwake Pro non è un'app. È un servizio di streaming per colonne sonore all'avanguardia che possono essere utilizzate per "hackerare il tuo cervello e attingere a stati di consapevolezza, concentrazione senza sforzo, creatività e altro." Tutte le colonne sonore di iAwake Pro sono attentamente progettate per allenare e concentrare il cervello dell'utente e sistema nervoso attraverso l'uso di battiti binaurali, isocronia, battiti monofonici, panning, stratificazione armonica e molto altro. Questi suoni sono usati per favorire stati di consapevolezza, concentrazione, creatività e rilassamento, mentre allo stesso tempo mettono a posto le distrazioni.
Inverso può ricevere una parte delle vendite dal post di cui sopra, che è stato creato indipendentemente dal team editoriale e pubblicitario di Inverse.
Alleviare lo stress e l'ansia con questa app di meditazione top-rated
Consapevole ti aiuterà ad alleviare lo stress e gestire l'ansia anche quando sei in viaggio.Offre anche promemoria giornalieri per assicurarti di non restare indietro e un'interfaccia semplificata che funge da personal trainer e consulente del benessere direttamente sul tuo telefono.
La meditazione che dimostra la scienza ti fa sentire in pace
Una nuova analisi della ricerca sulla meditazione rivela che c'è una mancanza di scienza che dimostra che la meditazione aiuterà le persone a diventare individui migliori.
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